十大維生素B6食物含量排行榜：雞肝上榜，金槍魚排第一位
觀看 30人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2024-05-24
維生素B6是一種水溶性維生素，在體內100多種不同的反應中發(fā)揮作用，那你知道維生素b6在哪些食物中含量最高？今天巴拉排行榜網小編為大家列出十大維生素B6食物含量排行榜，讓我們一起來詳細了解一下吧。
十大維生素B6食物含量排行榜
1. 金槍魚
維生素b6含量：0.92 mg/(100g可食部計)[bai]
金槍魚是十分喜歡群集生活的魚類動物，其也是游動速度最快的遠洋魚類之一，在世界各地的熱帶和亞熱帶海域均有分布，作為重要的食用魚類和運動魚類，其肉質柔嫩、鮮美，蛋白質含量很高，十分受歡迎。
2. 葵花子(熟)
維生素b6含量：0.90 mg/(100g可食部計)
這是向日葵的果實，在中國的東北，華北以及西北地區(qū)均有分布，作為維生素b6含量最高的食物之一，具有補充營養(yǎng)、促進消化、改善便秘、輔助保護眼睛、輔助預防心腦血管疾病等功效。
3. 牛肝
維生素b6含量：0.84 mg/(100g可食部計)
牛肝是一種富含多種維生素B的食物，含有豐富的維生素B2和B6,有助于促進身體的新陳代謝，有助于促進身體的新陳代謝和神經系統(tǒng)健康，而且烹飪方法多樣，深受喜歡。
關鍵字： 食物
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