中醫(yī)學青睞的十大補氣食物：平菇排第二，淮山藥居榜首

　　中醫(yī)所說的“氣”，不是空氣、氧氣，而有特定的內涵，它是器官功能活動的外在表現，有推動、溫煦、防御、固攝和氣化的功能。氣的產生，依賴于先天腎中陽氣，更依賴于后天脾胃吸收的營養(yǎng)物質。因此，選擇合適的補氣食物，是增強體質、預防疾病、延年益壽的基礎?，F在巴拉排行榜網小編為大家介紹中醫(yī)學青睞的十大補氣食物：平菇排第二，淮山藥居榜首，感興趣的小伙伴不妨一起往下看！

中醫(yī)學青睞的十大補氣食物

1、淮山藥

　　淮山藥是山藥品種，[bai]其中含有大量蛋白質、糖類、多種維生素、葡萄糖、微量元素和無機鹽等營養(yǎng)成分，并且是具有調理疾病的藥用價值的保健食品，在中醫(yī)學看來，這個食材還具有補中益氣、除寒補虛、健脾胃、止瀉痢的功效。

2、平菇

　　平菇是一種富含豐富營養(yǎng)物質的食用菌，也是在中國絕大部分地區(qū)均有生產的側耳科測耳屬真菌，在現代醫(yī)學看來這種食材具有改善人體新陳代謝、增強體質的好處，并具有追風散寒、舒筋活絡的功效。

3、馬鈴薯

　　馬鈴薯是塊莖可供食用的全球第四大重要的糧食作物，也是其中富含蛋白質、氨基酸、為深度、礦物質等營養(yǎng)元素的世界五大作物之一，而這個十大熱門營養(yǎng)健康食品之一，還具有解毒消炎、健脾益氣、和胃的功效。

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