十種能帶來好心情的食物，貽貝、酸奶雙雙入榜(3)
觀看 24人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時(shí)間：2023-12-18
8、葵花籽
葵花籽是一種能預(yù)防癌癥的食物，[bai]而且最適合你的大腦和心臟。它含有Omega-3，能夠幫助你的大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，預(yù)防心臟病，毫無疑問，你可以在飲食中加入葵花籽。
9、火雞
你知道火雞嗎?不僅在特殊的場(chǎng)合，比如圣誕節(jié)和感恩節(jié)，它是很多人喜歡吃的食物。火雞對(duì)于補(bǔ)充睡眠有很大的效果，而且富含一種叫做色氨酸的氨基酸，它被用于生產(chǎn)血清素。
10、蘆筍
蘆筍是十種可以保護(hù)心臟健康的食物之一，它富含色氨酸，能幫助身體增加血清素的生成。它還含有大量的葉酸，可以提高幸福感，預(yù)防抑郁癥。
關(guān)鍵字： 食物
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